Om samtalsterapi

Samtalsterapi är en traditionell och alltjämt aktuell form av psykologisk behandling som passar dem som vill förstå sig själva bättre och förändra sin livssituation. Vanliga skäl till att börja i samtalsterapi är att man lider av sorg, ångest, nedstämdhet, känslomässig avtrubbning, en känsla av att inte få kontakt med andra människor, avsaknad av livsriktning och oro inför framtiden. Många människor väljer även att påbörja ett terapeutiskt arbete i samband med att de genomgår eller står inför större livsförändringar eller kriser. 

 

Genom samtalet etableras en tillitsfull relation och ett förtroligt utbyte som gör det möjligt att tala om det psykiska lidandet och benämna dess ursprung och följder. Många människor vittnar om att detta inneburit att förståelsen för dem själva och andra ökat, att de blivit bättre på att fatta beslut rörande sina liv och att detta gjort det lättare för dem att leva. 

 

Psykoanalys kan sägas vara den ursprungliga formen av samtalsterapi. Psykoanalys började utövas av Sigmund Freud runt förra sekelskifte och har sedan dess vidareutvecklats för att kunna adressera och begreppsliggöra de problem som människor lider av idag. Då man går i psykoanalys träffas man vanligtvis mer än en gång i veckan och ligger under samtalen ner på en divan. Den ökade besöksfrekvensen och den liggande positionen påverkar samtalets karaktär, gör det lättare att tala fritt och främjar uppträdandet och artikulerande av omedvetet tankeinnehåll. Detta kan bland annat leda till att symtom (som ångest och nedstämdhet) avtar samtidigt som språket blir rikare och självkännedomen ökar och nyanseras.